Vuoden 2018 tapahtumat

tammikuu

02.01.2018 18:00
Ohjeet: https://www.rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ti Huh 17 2018 saakka.
tammikuu

08.01.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
01
15.01.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
11
22.01.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
21
29.01.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
21

Toistaa joka viikko Ke Huh 25 2018 saakka.
tammikuu

10.01.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11
17.01.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11
24.01.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
21
31.01.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
31

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ti Huh 17 2018 saakka.
helmikuu

05.02.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
01
12.02.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
11
19.02.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
11

helmikuu

06.02.2018 18:00
https://www.rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01
15.02.2018 18:00
Hei! Mukavaa alkanutta vuotta 2018 kaikille ja tervetuloa Vapepan paikallistoimikunnan kevätkokoukseen torstaina 15.2 kello 18.00 Lappeenrannan VPK:n asemalle (Ratakatu 43) Kokouksen asialista on liitteenä. -- Vapaaehtoinen Pelastuspalvelu Lappeenrannan paikallistoimikunta c/o Suomen Punainen Risti, Lappeenrannan osasto Raatimiehenkatu 20 D, 53100 Lappeenranta
11

Toistaa joka viikko Ke Huh 25 2018 saakka.
helmikuu

07.02.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
01
14.02.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11
21.02.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
21

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ti Huh 17 2018 saakka.
maaliskuu

05.03.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
01
12.03.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
11
19.03.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
11
26.03.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
21

maaliskuu

06.03.2018 18:00
https://www.rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01

Toistaa joka viikko Ke Huh 25 2018 saakka.
maaliskuu

07.03.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
01
14.03.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11
21.03.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
21
28.03.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
21

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ti Huh 17 2018 saakka.
huhtikuu

02.04.2018 18:00
Voisalmen koulun sali
Rakasjunnujen salitreenit Voisalmen koulun salissa joka maanantai klo 18.00 - 19.15.  Joka toinen viikko seuran omien ohjaajien saliharjoitukset, jotka sisältävät lihaskuntoharjoitteita sekä myös suunnistuksen taitoharjoitteita. Joka toinen viikko Jarmo Viskarin pitämiä suunnistajan juoksutekniikkaan keskittyviä saliharjoituksia.  Varustuksena kevyet sisäliikuntavarusteet, sisäpelikengät ja juomista.  Lisätietoja seuran nuorisovastaavalta. Mahdolliset muutokset paikkaan tai aikaan ilmoitetaan seuran nettisivuilla. Tervetuloa!
01

huhtikuu

03.04.2018 18:00
https://www.rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01
09.04.2018 - 09.04.2018 18:00 - 19:00
Lappeen koulu (Järviniitunkatu 2, Lappeenranta)
Hippo-perhesuunnistuskoulu, 1. kerta. Lue lisää: https://rakas.net/nuoret/hippo-perhesuunnistuskoulu-2018  
01
12.04.2018 18:30
Tervehdys jäsenet! On aika pitää yleinen kokous. Se pidetään torstaina 12.4.2018 Stora Enson hankintoimistolla os. Kauppakatu 67, Lappeenranta klo 18.30 alkaen. Parkkitilaa on niukasti ja huomaa pysäköintirajoitukset. Talon takana on kuitenkin 12 Stora Enson paikkaa, mitkä ovat vapaasti käytössä. Tervetuloa Johtokunta
11
16.04.2018 - 16.04.2018 18:00 - 19:00
Kimpisen koulu, Valtakadun parkkipaikka Arboretumin vieressä
Hippo-perhesuunnistuskoulu, 2. kerta. Lue lisää: https://rakas.net/nuoret/hippo-perhesuunnistuskoulu-2018
11
23.04.2018 - 23.04.2018 18:00 - 19:00
Lauritsalan urheilukenttä (Kuntokatu, Lappeenranta)
Hippo-perhesuunnistuskoulu, 3. kerta. Lue lisää: https://rakas.net/nuoret/hippo-perhesuunnistuskoulu-2018
21
28.04.2018 - 29.04.2018 00:00 - 00:00
Päivitys 25.4 klo 16:15. Ilmoittatumisen takaraja tämä ilta. Ohjelma: Launtaina klo 10. Treeni 1 Hollola Santaveräjä (osallistujien kesken sovittava tauko), treeni 2 sama paikka.
20

Toistaa joka viikko Ke Huh 25 2018 saakka.
huhtikuu

04.04.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
01
11.04.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11
18.04.2018 17:15
Skinnarilan koulu
Lihaskuntotreeniä ym Skinnarilan koululla keskiviikkoisin 17-18.30
11

toukokuu

05.05.2018 15:00
Savitaipale
Kymin Suunnistajat tulevat treenaamaan meidän kartoille ja meillä on mahdollista osallistua heidän treeniin.  Keskimatkan tyyppinen 4-5 km väliaikalähdöllä. Säkniemi, Lepänkannon parkkipaikka Ilmoittaudu 2.5 mennessä, tästä: https://goo.gl/forms/t5ZEglBDRLaYhJyM2 Mukana 9 henk: Luukas, Marja J, Mikko, Samu, Saul, Matleena, Petri, Eija ja Ossi. KySsin yhdyshenkilö Jarmo Mäkelä nolla4nollanolla 220082  
01
07.05.2018 17:30
Luhtalampi
Kesäkauden ulkotreenit alkavat! #rakasjunnujen ensimmäinen maastotreeni pidetään Luhtalammen kartalla. Muistahan kerrata mitä varusteita maastoharjoituksissa pitää olla mukana. Harjoitus alkaa kello 17.30, ole ajoissa paikalla. Varsinaiselle harjoitusalueelle on pieni matka, jonne siirrytään verrytellen.  Harjoituksesta vastaa tällä kertaa Sampsa.  #rakasjunnut!
01
12.05.2018 00:00
Vehkataipale, Taipalsaari
Rakas-rastit 2018 pidetään 12.5. Taipalsaaren Vehkataipaleella. Kisasivut: https://rakas.net/kilpailut/rakas-rastit-taipalsaaren-vehkataipaleella-1...
10
14.05.2018 17:30
Tarhonen
Hienoa kangasmaastoa ja suppia tarjolla! #rakasjunnujen treeni järjestetään edellisen lauantain Rakas-rastien maastossa.  Harjoitus alkaa kello 17.30, ole ajoissa paikalla.  Harjoituksesta vastaa tällä kertaa Matleena.  #rakasjunnut!
11
21.05.2018 17:30
Haikkaanlahti
Kesäkauden treenit jatkuvat! #rakasjunnujen maastotreenit järjestetään tällä kertaa Haikkaanlahden kartalla. Harjoitus alkaa kello 17.30, ole ajoissa paikalla.  Harjoituksesta vastaa tällä kertaa Matleena.  #rakasjunnut!
21
28.05.2018 17:30
Kihliä
#rakasjunnujen maastotreeni pidetään Kihliän kartalla. Tällä kertaa ohjelmassa on ensimmäistä kertaa väylä- ja viivasuunnistusta. Vanhimmat junnut pääsevät perehtymään muokatulla kartalla väyläsuunnistukseen. Nuorimmilla on normaali suunnistuskartta, jossa harjoittelemme karttaan merkityn reitin kulkemista. Samalla on hyvä harjoitella havainnointia ja karttamerkkejä. Harjoitus alkaa kello 17.30, ole ajoissa paikalla.  Opastus: Toijantie / 23 km keskustasta Karttaosoite: Toijantie 254, Taipalsaari (opastus jatkuu tästä pisteestä)
21

Toistaa joka viikko joka Maanantai 4 kertaa.
syyskuu

03.09.2018 17:30
Suur-Saimaantie 1, 54920 Taipalsaari
#rakasjunnujen maastotreenit 3.9.2018 järjestetään Pikku-Punkaharjun alueella. Kahden ylimmän tasoryhmän harjoituksena on viuhkasuunnistus ja alimmalla tasolla on suoran suunnistuksen harjoittelu helpolla radalla. Maasto on vauhdikasta ja helppokulkuista.  Harjoitukseen kokoonnutaan osoitteeseen Suur-Saimaantie 1, Taipalsaari. Risteyksessä on rastilippu.  Tervetuloa mukaan isolla joukolla! Harjoitus alkaa kello 17.30 ja päättyy viimeistään kello 19.00.
01
10.09.2018 17:30
#rakasjunnujen maastotreenit Maanantairastien yhteydessä. Harjoitus alkaa kello 17.30 ja päättyy viimeistään kello 19.00. Lisätietoja (mm. aika ja paikka) #rakasjunnujen syystiedotteesta. Tervetuloa!
11
17.09.2018 17:30
#rakasjunnujen maastotreenit Maanantairastien yhteydessä. Harjoitus alkaa kello 17.30 ja päättyy viimeistään kello 19.00. Lisätietoja (mm. aika ja paikka) #rakasjunnujen syystiedotteesta. Tervetuloa!
11
24.09.2018 17:30
#rakasjunnujen maastotreenit Maanantairastien yhteydessä. Harjoitus alkaa kello 17.30 ja päättyy viimeistään kello 19.00. Lisätietoja (mm. aika ja paikka) #rakasjunnujen syystiedotteesta. Tervetuloa!
21

syyskuu

04.09.2018 18:00
Joutsenon urheilukenttä
Joutsenossa järjestetään ratatesti 4.9.2018. Testi suoritetaan liiton ohjeiden mukaisesti ja se kelpaa suoritukseksi liiton ryhmiin valitsemista ajatellen. Matkat 3 000 m ja 5 000 m. Testin tiedot: Ratatesti, 4.9.2018, Joutsenon urheilukeskus, klo 18.00. (Penttiläntie 17, 54100 Joutseno)  Järjestelyistä vastaa: Joutsenon Kullervo Tästä on kyse vaikka ko päivä tuosta kelenterista puuttuukin: https://www.suunnistusliitto.fi/2018/07/rata-ja-maastotestit-2018/
01
12.09.2018 00:00
http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/kuutostienkuppi/2018/kuutosti...
10
18.09.2018 00:00
http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/kuutostienkuppi/2018/kuutosti...
10
26.09.2018 00:00
http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/kuutostienkuppi/2018/kuutosti...
20

lokakuu

01.10.2018 00:00
http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/kuutostienkuppi/2018/kuutosti...
00
02.10.2018 18:00
Lisätietoja: https://rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01
08.10.2018 00:00
Finaali ja palkintogaala http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/kuutostienkuppi/2018/kuutosti...
00

Toistaa joka viikko joka Keskiviikko Ke Huh 24 2019 saakka.
lokakuu

03.10.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
01
10.10.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
11
17.10.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
11
31.10.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
31

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ma Huh 15 2019 saakka.
marraskuu

05.11.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
01
12.11.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
11
19.11.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
11
26.11.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
21

marraskuu

06.11.2018 18:00
Lisätietoja: http://www.rakas.net/valmennus/talvijuoksusarja
01
12.11.2018 18:00
Lauritsalan urheilukenttä, Kuntokatu, Lappeenranta
Dark-O tulee Lauritsalaan! Lue ennakko ja ohjeet alta - ja ilmoittaudu! Ilmoittautumiset: https://goo.gl/forms/xf2I7nfhO94IEPkq1 Onko yöparisprinttiviestisuunnistuksessa pimeää? Voiko parisprintissä olla pitkä yö? Juostaanko ympyrää? Pääseekö uimaan? Missä on Dark Vader? Kaikki tämä selviää alla olevasta ennakosta tai viimeistään maanantaina 12.11. illalla. Ilmoittautua voit aina sunnuntaihin saakka. Ennakko
11
25.11.2018 09:30
Ylämaa
Tulokset, seuranmestaruussuunnistus 2018: http://rakas.net/files/seuran-mestaruus-tulokset-2018pdf Väliajat, ilman ikähyvityksiä   Ajankohta on su 25.11. Paikka: Ylämaan koulu (Aapistie 1, 54410 Ylämaa) Aikataulu: Klo 9.30 Varustevaihto avautuu
20
29.11.2018 17:00
Tulokset ja väliajat: Tulokset Väliajat   Radat: A 4 km, B 2 km, C rapiat 1 km. C-tukeutuu selviin kohteisiin. Metsään voi lähteä klo 17-18 ja pois voisi tulla ennen klo 19. Hinta: RaKaS 0€, muut 5€ Pukeutumiselle on varattu tuulen- ja sateensuojaa. 
21

Toistaa joka viikko joka Keskiviikko Ke Huh 24 2019 saakka.
marraskuu

07.11.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
01
14.11.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
11
21.11.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
21
28.11.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
21

Toistaa joka viikko joka Maanantai Ma Huh 15 2019 saakka.
joulukuu

03.12.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
01
10.12.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
11
17.12.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
11
24.12.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
21
31.12.2018 18:00
Voisalmen koulu
Viime talvelta tutuksi tulleet #rakasjunnu-treenit alkavat 5.11.2018. Treenien rakenne on entisellään, joka toinen viikko on suunnistuspainotteinen saliharjoitus ja joka toinen kerta juoksutekniikka ja -koordinaatioharjoittelua.  Harjoitukset alkavat Voisalmen salissa joka kerta kello 18.00 ja päättyvät 19.30.  Varustuksena sisäliikuntakengät, kevyt urheiluvarustus ja juomapullo. Mikäli treeneissä tarvitaan esim. Emit-korttia, siitä ilmoitetaan erikseen. Tervetuloa!
31

Toistaa joka viikko joka Keskiviikko Ke Huh 24 2019 saakka.
joulukuu

05.12.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
01
12.12.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
11
19.12.2018 17:15
Skinnarilan koulun liikuntasali, Ostosraitti.
Talven sisätreenit alkaen 3.10 keskiviikkoisin klo 17.15-18.30. Paikkana Skinnarilan koulun liikuntasali. Lihaskuntoa, liikkuvuutta, palloilua, kuntopiiriä ym. Tervetuloa kaikki Rakkaat! Mukaan mahtuu hyvin.
11

joulukuu