Etusivu › Ilmoitustaulut

Ilmoitustaulu: Rastijunnut

Lisää uusi ilmoitustauluviesti

maaliskuun treenejä

Viesti: 

11.3 korttelisuunnistus klo 18 Kimpisen urheilukentän pp
18.3 tasotesti klo 18 Uimahallin pp

Laittelen lisää harjoituksia tänne, kun tiedän omasta ohjelmasta enemmän.

Matleena

7. Maaliskuu 2010 - 15:05

25.2 treenit

Viesti: 

Miulla oli jo liian kiire hiihtolomalle, eli 25.2 pidetäänkin treenit.

Klo 18 Pallon teboil.
Siitä lähdetään linnoituksen valleille.(suojaa nilkat)
Ottakaa muovikassit/jätesäkit mukaan, lasketaan treenin ohessa mäkeä.

13. Helmikuu 2010 - 21:23

helmikuun treenit

Viesti: 

ti 2.2 talvijuoksu klo 18
to 4.2 tötsätreeni Myllysaaren pp klo 18 (ledit mukaan, juostaan hangessa, joten peitä nilkat)
to 11.2 pk-lenkki+juoksutekniikka Kimpisen pp klo 18
18.2 ei yhteistreenejä
25.2 hiihtoloma, ei yhteistreenejä

jumppa maanantaisin klo 18 Voisalmen koulu

30. Tammikuu 2010 - 8:31

helmikuun treenit

Viesti: 

ti 2.2 talvijuoksu klo 18
to 4.2 tötsätreeni Myllysaaren pp klo 18 (ledit mukaan, juostaan hangessa, joten peitä nilkat)
to 11.2 pk-lenkki+juoksutekniikka Kimpisen pp klo 18
18.2 ei yhteistreenejä
25.2 hiihtoloma, ei yhteistreenejä

jumppa maanantaisin klo 18 Voisalmen koulu

30. Tammikuu 2010 - 8:31

Huomenna treenataan

Viesti: 

Ei nämä pakkaset näytä hellittävän vieläkään.
Mennään silti huomenna hankeen treenaamaan. Laittakaa lämmintä päälle, tehdään vähän kevyempi treeni.

Matleena

27. Tammikuu 2010 - 21:41

treeni siirtyy juoksusuoralla

Viesti: 

Moi
Huomisen 21.1 treeni siirtyy juoksusuoralle pakkasen takia.
Eli mennään Jarmon jumppaan, ja jumppa alkaa klo 19 !!!!!!

Matleena

20. Tammikuu 2010 - 16:08

tasotestistä

Viesti: 

Ottakaa sykemittarit mukaan.

14. Tammikuu 2010 - 16:28

tammikuun treenit

Viesti: 

5.1 klo 18 talvijuoksu, aikuiskoulutuskeskus
14.1 tasotesti klo 18 uimahallin pp
21.1 tötsätreeni klo 18 armilankoulu
28.1 jotain kivaa lumihangessa klo 18 myllysaaren pp (ledit mukaan)

maanantaisin jumppa klo 18 voisalmenkoululla

Matleena

2. Tammikuu 2010 - 9:38

harjoitus peruttu

Viesti: 

Moi
Torstain 17.12 tasotesti on peruttu kovan pakkasen takia.
Jatketaan harjoituksia taas tammikuussa.
Joululomalla on hyvää aikaa treenailla!

Hyvää joulua kaikille!
Matleena

15. Joulukuu 2009 - 16:57

treenit vaihtaa paikkaa keskenään

Viesti: 

Eli 10.12 tasotesti siirtyy viikon eteen päin eli se on 17.12
ja lenkki, lihaskunto ja pelisäännöt on sitten 10.12, koska Armilan koulu on kiinni viikko siitä eteenpäin.

Matleena

3. Joulukuu 2009 - 20:13

joulukuun treenit

Viesti: 

Joulukuun treenit

Ti 1.12 Talvijuoksu Aikuiskoulutuskeskus klo 18
To 3.12 Yhteislenkki Armilan koulu klo 18
To 10.12 Tasotesti Uimahallin pp klo 18
To 17.12 Lenkki+lihashuolto+pelisäännöt (patjat mukaan) Armilan koulu klo 18

Loppu kuukausi omatoimista treenailua!

Matleena

24. Marraskuu 2009 - 19:00

jumppa unohtui

Viesti: 

maanataisin seuran jumppa Voisalmen koululla klo 18-19.15
Sinne kaikki jumppaamaan!

24. Lokakuu 2009 - 10:34

Marraskuun treenit

Viesti: 

Moi
Marraskuun treeniohjelma tulee tässä.

Ti 3.11 Talvijuoksu, aikuiskoulutuskeskus, lähtö klo 18
to 5.11 Lenkki+ juoksutekniikka Armilan koulu
To12.11 Tötsäsuunnistus Armilan koulu (ledi mukaan)
To 19.11 Porrasjuoksu+lenkki Kimpisen urheilukentän pp
To 26.11 Korttelisuunnistus Armilan koulu (ledi mukaan)

Harjoitukset alkavat klo 18
Sään mukainen vaatetus. Harjoitukset pidetään aina ulkona.

Kaikki mukaan!

Matleena
matleenajuvonenathotmail [dot] com

24. Lokakuu 2009 - 10:21

talvijuoksu ja jumppa

Viesti: 

Huomenna tiistaina 6.10 alkaa talvijuoksu jälleen. Eli lähtö aikuiskoulutuskeskukselta klo 18. Kaikki mukaan juoksemaan.

Maanantain jumppaan myös tytöt ovat tervetulleita!
Eli voisalmen koulu maanantaisin klo 18

Omat harjoitukset aloitetaan marraskuussa.

Matleena

5. Lokakuu 2009 - 19:24

jumppa

Viesti: 

Jumppa alkaa 28.9 voisalmenkoululla klo 18.
Kaikki mukaan jumppaamaan.

27. Syyskuu 2009 - 15:44
Julkaise syötteitä